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开讲啦王陇德演讲稿:你有责任让自己健康(207期)

时间:2016-12-14 来源:网络综合
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    【提要】:文章导读:原卫生部副部长王陇德在《开讲啦》第207期的励志演讲稿:你有责任让自己健康,王陇德在开讲啦中说为什么不花点时间关心下自己的健康呢?分享开讲啦王陇德完整的演讲视频,整理开讲啦胡旭东演讲要点

    

开讲啦王陇德演讲稿:你有责任让自己健康(207期)

    【80后励志网整理开讲啦胡旭东演讲要点】:

    1、知道我们现在国民第一位的致死疾病是什么病?中风!中风是国民致死的第一位原因。

    2、我们每一个人的身体,不仅仅是我们自己的,我们对家庭有责任,对子女有责任,对父母有责任,对社会有责任。

    3、一、二、三、四加起来十个网球,只要你吃好了,食物多样化做到了,你不需要任何补充,不需要许多我们现在所谓的营养品,没有任何证据的营养品来补充。

    4、缺乏运动锻炼是世界卫生组织总结的全球第四大死因,每年全球有三百多万人因为缺乏锻炼而死亡,而我们现在国民的锻炼率,符合要求的锻炼率非常低。

    5、从三十岁左右开始,如果您不刻意锻炼肌肉的话,逐年丢失,逐年丢失,丢的速度还很快,到75岁,您的肌肉剩多少?50%,一半没了。所以运动锻炼,特别是负重锻炼,是保住肌肉最好的办法。

    6、我们每个人对国民健康应该说都有责任,没有全民健康,就没有小康。只有我们人人都行动起来,我们“健康中国”的目标才能实现。

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